El crossfitness es el deporte de moda por excelencia, aunque aún caben dudas sobre este deporte para algunos, los que os preguntáis si este método es para vosotros, si estáis capacitados. No tengáis dudas, con esfuerzo y trabajando pueden conseguirse grandes resultados. Los resultados y la...
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A lo largo del día, pasamos muchas horas sentados frente al ordenador, adoptamos posturas incorrectas, y nuestra espalda sufre las consecuencias de nuestros malos hábitos. Por esta razón, es tan importante prevenir los problemas trabajando el fortalecimiento de la espalda y de la sección central...
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El cross fitness es el entrenamiento de moda en todo el mundo. Es un entrenamiento funcional de alta intensidad muy efectivo, que involucra todo el cuerpo y que aporta beneficios sobre todas las capacidades físicas. Ayuda a quemar grasas y calorías y a ganar masa...
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La practica de pilates es cada vez más popular debido a los beneficios que reporta. Existen dos formas de practicar esta disciplina; con la ayuda de máquinas o en el suelo. Ambas tienen los mismo objetivos y están basadas en el desarrollo de ejercicios de...
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El entrenamiento personal es la mejor manera de lograr tus objetivos, entrenando de forma adecuada, a partir de una rutina diseñada para ti en función de tus características y necesidades. Un entrenador personal te ofrece una serie de beneficios que no encontrarás si trabajas por tu...
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El Cross fitness es un novedoso sistema de acondicionamiento físico basado en una secuencia de ejercicios variados, en los que se lleva al extremo la resistencia muscular, con la realización de repeticiones rápidas en poco tiempo. Su éxito reside en que es un entrenamiento muy...
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El método Pilates hace que la mente, el cuerpo y el espíritu trabajen juntos. Está compuesto por ejercicios físicos pensados para fortalecer y tonificar todos los músculos sin aumentar el volumen. Se lleva a cabo una secuencia de movimientos suaves, lentos y con pocas repeticiones. En...
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