Como en todas las profesiones, existen una serie de hábitos que pueden perjudicar la trayectoria de un entrenador personal. En una profesión que está a la orden del día, es importante ejercer una dosis de autocrítica constantemente. Puedes encontrar al entrenador personal en Valencia mejor...
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Es muy común confundir el pilates con disciplinas similares como el yoga. De hecho, son prácticas complementarias, pero para nada derivadas una de la otra. El pilates está mucho más enfocado al trabajo físico, conlleva una mayor implicación de fuerza muscular pero sin llegar a la...
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Sabemos que estás buscando un entrenador personal en Valencia, pero para ello debes tener claras unas cuantas ideas antes de contratar al adecuado para tu formación. Tener un entrenador personal es una inversión de tiempo y dinero importante, por lo que debes saber qué exigirle...
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Todo el mundo habla del nuevo deporte de moda, el CrossFit, pero ¿por qué tanto revuelo? ¿Qué ventajas tiene este deporte frente a otras disciplinas? ¿Puede practicarlo todo el mundo? Las respuestas, en PersonalGim. La motivación de socializar: los entrenamientos de CrossFit se realizan generalmente en grupo....
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Joseph Hubertus Pilates, nacido en Alemania en 1880, fue un niño muy delgado y enfermizo. Harto de sus recaídas, comenzó a estudiar anatomía humana, así como los antiguos entrenamientos griegos y romanos. Así se inició en disciplinas como el culturismo, la lucha, el taichí y...
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Quiero ponerme en forma pero nunca me hago el ánimo definitivamente y además buscar a un profesional que me ayude es una odisea. Es el típico drama de todos aquellos a los que les cuesta hacerse a la idea de ir al gimnasio. Por tanto,...
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La mejor manera de lograr tus objetivos a la hora de hacer deporte es de la mano de un entrenador personal que te guíe y aconseje en tu entrenamiento de preparación para una carrera. La motivación y la constancia son fundamentales para ponerte en forma...
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Frente al entrenamiento convencional, el entrenamiento funcional consiste en entrenar con un propósito concreto, todo el trabajo se enfoca para alcanzar ese objetivo. En nuestro post de hoy te contamos las ventajas de esta rutina frente al entrenamiento clásico. El entrenamiento funcional adopta la diversidad de...
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El entrenamiento para una maratón suele resultar una tarea desalentadora. ¿Cuánto entrenamiento necesito ? ¿Qué distancia deben tener los entrenamientos? ¿Cuántos meses de preparación son los adecuados? En Personalgim ponemos a tu disposición al mejor entrenador personal en Valencia para que la preparación de tu maratón...
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Para un cuerpo tonificado, con músculos definidos y sin grasa, debes realizar una serie de ejercicios de pilates para adelgazar. El método pilates es como hacer cardio: eleva el ritmo cardíaco y ayuda a quemar calorías gracias al control de la respiración. El objetivo de...
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Ser atleta es ser brillante en un deporte, pero ser simplemente bueno en todos los demás no tiene precio. En Personalgim te traemos la guía de ejercicios cross fitness para principiantes, una multidisciplina para todos los niveles y edades que está pegando fuerte en el...
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Estamos acostumbrados a oír acerca de los beneficios del pilates, una disciplina cuyo objetivo es hacernos conseguir una buena postura y una correcta respiración, además de proporcionarnos fuerza y elasticidad. Su creador, el alemán Joseph Hubertus Pilates, creó dos modalidades: el pilates suelo y el...
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Padecer sobrepeso es uno de los principales motivos por los que nos proponemos seguir un plan de deporte diario. No obstante, si no estamos acostumbrados a ir al gimnasio con asiduidad, se nos hace cuesta arriba. A veces, necesitamos llevar a cabo un entrenamiento personalizado,...
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Los deportes en el agua son cada vez más practicados, sobre todo en verano y en aguas valencianas. Surf, KiteSurf o el recién conocido Paddle Surf. En estas disciplinas se trabaja la musculatura de la misma forma que en Pilates, por eso si lo practicas...
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El Cross fitness es un entrenamiento de alta exigencia física por eso lo que comas antes de tu clase puede afectar y mucho a tu rendimiento. Entonces, ¿qué debo comer antes de mi entrenamiento para rendir al máximo? Te lo contamos. Cuando hacemos ejercicio aumenta nuestro...
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